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　　每天上午9时，随着第一节课的下课铃声响起，青岛虎山路小学的学生在班主任和班委的指挥下，迅速收拾好书桌，整齐有序地走出教室，来到操场上。打乒乓球、踢足球、跳大绳、摇呼啦圈、扔沙包无论是高年级还是低年级的学生，大家都能找到自己喜爱的运动项目，玩得不亦乐乎。这是青岛虎山路小学打造的阳光课间，原本10分钟的课间活动时间被延长至15分钟。这增加的5分钟，给学生提供了更充分的活动时间，也让校园的体育运动更丰富多彩。因此，在青岛虎山路小学的校园里，课间时分从来不会是“静悄悄”的。校长王文琼在接受采访时表示：“我们要求所有班级的学生都要走出教室，让课间活动人人参与、玩得有趣。身上有汗、眼里有光是我们追求的最美校园风景。”

　　李沧区按照“一校一案”原则，鼓励各校延长课间时间至15分钟，借助体育器械、益智玩具等活动丰富学生的课间活动。李沧区教育和体育局体卫艺科负责人尹瑞波曾在采访中表示：“李沧区全面普及中小学课间延长5分钟的措施，让每个孩子都能在课间活动中收获运动所带来的能量，体会与人相处所带来的自信。”这一改革带来了显著的数据变化。根据李沧区2024年的体质监测数据显示，全区小学体质健康测试优良率较2023年提升8个百分点，近视率下降4个百分点。

　　“我们希望实现从简单趣味向流汗竞技的转变。”去年年底，万小娟在校园体育媒体见面会上介绍，“通过设置富有挑战性的项目，让运动会回归体育本质，锤炼学生意志。”此外，李沧区“区长杯”足球联赛已连续举办36届，2024年参赛队伍达107支、运动员近2000人。啦啦操、健身操比赛同样火爆，在近期举办的“奔跑吧少年”比赛中，全区40支中小学队伍、479名运动员同台竞技。

　　一根跳绳“跳”出世界冠军。2025年7月，在日本川崎举行的世界青年跳绳锦标赛中，青岛东川路小学12岁的曹馨月凭借3分钟1056次的成绩打破世界纪录，夺得冠军。青岛东川路小学校长张惠娆表示：“从推行15分钟课间开始，学校就针对跳绳制定了科学计划，世界冠军的诞生极大地激发了全校学生的运动热情。”曹馨月的同学兴奋地告诉记者：“得知曹馨月夺冠，我特别激动！新学期我的跳绳成绩比上学期提高了49个，我也要像她一样坚持锻炼！”每天傍晚，青岛东川路小学操场上热火朝天，各类体育社团活跃其间。随着体育活动的增加，该校体质健康检测成绩持续提升，2025年实现抽测合格率100%，优良率达到85%。而曹馨月的成功也在李沧区掀起了“跳绳热”，各种线上、线下跳绳挑战赛火热展开。

　　“学生要有强健的体魄，应该在操场上奔跑跳跃，在阳光下快乐成长，在跑跳玩闹中缓解疲劳、释放压力、提升体质。我们一直在体育课上寻找突破点，但如何利用校内资源、挖掘时间和空间潜力成了困扰大家的问题。”李沧区教育和体育局局长王晓光曾在接受采访时表示，李沧区通过落实“每天一节体育课”、保障每天综合体育活动时间不少于2小时，夯实了课程基础。同时，通过引入专业教练进校园的“双教练制”，以及打通足球等后备人才升学绿色通道，实现了教育体育的深度融合。