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　　体育课玩耍大全 一：“篮球与乒乓球” 方法：玩耍者围成圈。玩耍开头，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开头玩耍，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。其次人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进展。假设某人发生错误，必需为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开头，连续玩耍。 规章：①必需讲话与手势同时进展。②前后两人之间不能停赶忙间过长，否则为失败。 教学建议：也可以承受说凹凸、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进展玩耍。 二：“队列练习”。 方法： 玩耍者围成圈。玩耍开头，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开头玩耍，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。其次人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进展。假设某人发生错误，必需为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开头，连续玩耍。 规章：①讲话与动作必需同时进展。②前后两人之间不能停赶忙间过长，否则为失败。 三：“指部位”。 方法： 玩耍者用食指指着自己的鼻尖。玩耍开头，玩耍者必需连续不连续地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿 -喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必需指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行全都。则为失败，失败者必需为大家表演一个节目。 规章：动作必需到位清楚，否则为失败。 以下 3 种方法可任选一种.一对一竞赛,3 次 2 胜 .2 人面对,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2 人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜. 2.2 人面对相距两臂左右开立,教师发令后,2 人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可承受假动作. 3.2 人面对,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节, 以右脚站立.教师发令后,2 人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出“几人一组“的口令后， 几人快速将手瓣在一起，多余的学生为失败。 规章： 跑动中保持间隔距离。 允许打乱队列主动组合。 要求：反响快速，跑动乐观。 方法：全体同学按逆时针行走，1~4 报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊“2“时，全部的 2 数同学马上向前跑去，追赶前面一个 2 数的同伴，跑一圈后仍回原位。 规章： 追跑时一律在圈外 1~2 米范围内进展，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。 手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 求：不是追赶的同学，仍保持肯定距离，不干扰别人追赶。 方法：全班站成圆圈，按 1~2 报数，并逆时针慢跑。 当教师喊“1“时，则全部“1“数停步原地站立，“2“数同学绕“1“数向前做“S“蛇形跑。教师喊“2“时，则“2“数同学止步站立，“1“数同学绕“2“ 数向前做“S“蛇形跑。 规章： 叫某数后，该同学不得向前跑动。 不行变速，不许超越前者。 止步站立者，不得有意阻挡跑者。 要求：留意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。 方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随便分布在规定范围内，但圈之间最少相距 1 米，教师无绳，不摆圈。开头在教师带着下， 在圈间的通道上做各种行进间预备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生马上各抢占一圈，未占到圈者为失败。 规章： 行进间预备活动时，不许从圈内通过。 先进圈者算占据。 抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时始终要留意领操人动作 方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面对圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面对圆心，向左做并步跳。 规章：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。要求：反响要快，变换动作快速无误。 附注：其次次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手 上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举， 学生面对圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之 解脱接力 一、玩耍预备：选篮球场一块，预备两根 70 厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。 二、玩耍方法：把玩耍者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线前方。 竞赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左〔右〕 腿从左〔右〕臂外侧插入绳后，接着右〔左〕手将绳从头上绕至背后并抽出右〔左〕腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手〔异侧手勾握〕左腿或右腿跨越过手，接着右〔左〕腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与其次人击掌后，至队尾休息。其次人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进展，先做完的队 为胜。 三、玩耍规章：1、无竞赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定挨次，动作标准。 四、教法建议：1．玩耍时，男女生要分开。2．适合初中生选用。 筑铁路 一、玩耍预备： 在场地上划一条起跑线 面小旗〔视队数而定〕 间距 2 一 3 米。在小旗前 25 米处各放一个实心球，体操捧假设干。如图 1-41 所示： 二、玩耍方法： 把玩耍者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后快速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍其次人的手后站到队尾；其次人跑过小旗将体操棒同前人一样参与架路，跑回拍第三人的手。如此依次进展，最终以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、玩耍规章： 1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2．后一人需与前一人击掌后才能跑。四、教法建议： 铁路筑法不作具体规定，让玩耍者自行施计和施工。 铁路筑成后，也可让玩耍者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手仿照车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。 播种 (一)玩耍目的： 进展学生的速度和灵敏性，培育其快速和协调的力量。(二)预备工作： 在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1 米的圆圈 5 个。 小沙包 8 个，每 4 个一组分别放在两个中圈内。(三)玩耍的进展： 教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。 玩耍开头，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入 1 号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙 包，照前方法将沙包放入 2 号圈内，以此类推把 4 个沙包放完后要 跑进中心圈再